“Pulse 透过调整呼吸让你更好入眠以及放鬆压力的 App！标榜 60 秒内就能睡着”

在当今社会，每个人一定都有压力。 无论是生活还是工作，有的人每天晚上都有睡不着的压力。 因为平时该怎么做放松是很重要的。 介绍这个pulse有很多帮助。

pulse是一款通过调整呼吸来改善睡眠质量，帮助放松的app，遵循着有名的原理。 睡眠部分基于哈佛大学医学博士威尔( andrew weil )发表的呼吸妙招，标榜为帮助录取者在60秒内睡觉。 放松方面采用了军方经常采用的减少战争压力的呼吸法。

pulse的操作方法非常简单，进入首页后，可以按下start调整呼吸，默认为放松模式。

虽然界面是英语，但是使用同样的句子。 简单地说，深呼吸( inhale )，屏住呼吸( hold breath )，最后呼气( breath out )，按照下面出现的句子改变呼吸就可以了。

向下设置图标将调用越来越多的选项，单击左侧的风图标可切换模式。

风图是放松( relaxing-technique )，如果想睡得更好，可以改为睡眠( fall-asleep-technique )，如果想看他们的原理，也可以点击info。

休眠模式的图标为zzzz

调整两种呼吸的方法不同。 睡眠每次呼吸吐气的频率一样，坚持4次就可以了。 因为点击start的话，只会跑一次。

很遗憾，pulse没有配上任何声音。 因为这很无聊，所以如果想要通知的话，请进入设定上面的调节杆图标，打开抖动的振动。

最右侧的波形图标记录了调整呼吸的次数和时间。

推送下载链接: itunes .苹果/ tw/app /推送失败- 60 -第二个盒子/ id 12445494？ l =恩米特= 8