“千禧一代治疗师解释了为什么年轻人讨厌自己的从业 以及”

有一天晚上，我在杂货店排队等的时候，我没听到一个男人向一千年的员工发泄。

他们的思想总是在其他地方，他说妻子点头表示同意。 他们有权，脱离，懒惰，难以管理。

如果制造出x世代，我几乎听过所有可以想象的千变万化的刻板印象。 但是，作为千年一代(他们占我患者的90% )和从事5年以上的治疗师，我发现他们实际上是非常聪明、理想主义、多样性和野心勃勃的群体。

和其他世代一样，千年世代有很多问题。 但是，我和别人同意过。 在某种程度上，千年一代在工作中挣扎。

我千禧一代的病人都告诉我:我讨厌自己的工作。 (这总是提醒我johnny paycheck经典热门话题在推动这项工作。 ）

为什么年轻人不喜欢自己的工作

千年一代主导着劳动力市场，但年盖洛普民意调查显示，71%的人不参与就业，至少60%的人愿意接受新的就业机会。

盖洛普的研究将30多项独立研究和100多万受访者提供的数据结合起来，发现千年一代的劳动力是最先被检测出来的。

盖洛普的研究人员说，他们没有把精力和热情投入到工作中。 他们对工作漠不关心，只是在工作时间出现。

千年事业参与度如此之低有许多潜在原因，但也有一个最大的原因。

他们对日常工作生活的不切实际的高期望

我很急躁，很沮丧。 因为他们希望职业在几个月到几年间迅速发展。

社交媒体可以创造超载扭曲的现实，其他人似乎过着惊人的生活

雇主没有提供新的机会，或者以有说服力的理由让他们多次坚持下去

我失去了讨厌我工作的心情

并不是所有人都因为同样的理由讨厌自己的工作。 他们可能在有毒的商业文化中工作，或者管理层缺乏积极的加强。

但根据我与数百名千年一代患者合作的经验，最大的原因是工作场所的现实与他们的期望不一致。 如果你是属于这个类别的千禧一代，这是我的建议。

我放弃了说我讨厌自己的工作。

大部分我认识的人，不管他们这一代人，都做过他们讨厌的工作。 基本上是进入成年期的权利。

不能强调培养强健的健康关系和优先的重要性。

但是牢骚哪儿也不让去。 因为，我不是说讨厌我的工作，而是挑战自己，深入发掘你的工作是什么让你不开心。 你可能很沮丧。 我觉得没有晋升或者因为责任太先进了。

明确原因后，请问自己。 控制什么才能改变呢？

如果没有接受这个促销，为什么不问问上司需要什么？ 如果你认为自己准备接受更大的挑战，为什么不积极执行其他任务呢？ 为什么能给企业增加价值呢？

2 .降低你的期望，提高你的标准

标准和期待不同。 我们来区分一下吧。

一个期待是一个身体坚强信念的东西会发生还是不会发生？ 因为那比事实更虚构，如果达不到预期的结果，往往会失望。 记住期待不是事实而是信念是重要的。

另一方面，一个身体的标准是他们想要接受的质量水平。 成为他们评价的基础。 标准扎根于事实、数据或模式，能够为做出符合一个个体价值观的决定建立框架。

为了平衡两者，努力让你的标准保持在高位，不要期望这些标准在100%的时间内得到满足。 这一切都与控制有关。 在这种情况下，控制范围内唯一的事项就是你为自己和周围的人设定的标准。

3 .权衡你的选择，耐心等待

千禧一代因选择工作优先于工资而闻名，令人钦佩。

但是，在你决定退出并申请不同的员工之前，请花时间了解你真正重视的东西和你想受到什么样的影响。

大部分我认识的人，不管他们这一代人，都做过他们讨厌的工作。 这是进入成人期的权利。

一旦你开始了解对你来说真正重要的事件，找到最适合你的工作就更容易了。 另外，请记住你不会很快完成你梦寐以求的工作。

成功者集中于他们可以从现在的角色中学到什么，他们所拥有的技能和经验如何能够吸引越来越多的机会。 耐心很重要，你可能会自豪很多年。 我爱我的工作。

4 .善待自己

请不要在工作中。 两件事会让你生气，压力和沮丧。

将它们内部化

为了获得舒适而转移到社交媒体

相反，请联系朋友、家人、同事、指导者和治疗师获得支持。 不能强调培养强健的健康关系和优先的重要性。 接触真正在意并倾听的人是应对压力最有效的方法之一。

tess brigham是旧金山被认定为心理治疗师的生活教练。 她在这个行业有十多年的经验，与千年一代和千年一代的父母合作。